L-カルニチン
L-カルニチンは、体のエネルギー生産を補助しています。
脂肪燃焼を促進すと言われている。
脂質(肉等)の摂取比率が高くなっている日本人に不足しがちな栄養素です。
薬の一部としても使用されています。
L-カルニチンの特性
脂質代謝促進
・心拍数の改善
・収縮期動脈圧の改善
・脂質パターンの改善
L-カルニチンな食物
錠剤で売っている。
L-カルニチン配合コーヒー
【L-カルニチンが多い食品】
・子羊
・牛肉
・豚肉
・鶏肉
・ロブスター
・岩がき
・マグロ
・鮭
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