DHA
DHAとは、別名【ドコサヘキサエン酸】と呼ばれ魚肉に多く含まれるものです。
眼や神経組織の発育に一役買います。目や脳に良いとされるのはこの事からでもあります。
血液粘度を下げ、血中の善玉コレステロールを上昇させる働きもあります。
DHAの特性
・生活習慣病改善
・うつ病改善
・U型糖尿病改善
・注意欠陥多動性障害改善
DHAな食物
錠剤として、幅広く売られている。
【DHAが多く含まれる食品】
・まぐろ
・さば
・いわし
・さんま
・あじ
・くじら
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