ビタミンA
ビタミンAは、別名【レチノール】というビタミンです。
ビタミンA欠乏症の予防や改善に効きます。
また、ビタミンCを取る時に一緒に摂取すると効果的です。
ビタミンAの特性
・ビタミンA欠乏症改善
・マラリア
・白内障予防
ビタミンAな食物
錠剤で売っている。
【ビタミンAが多い食品】
・レバー
・アン肝
・うなぎ
・ゆでたまご
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