亜鉛
亜鉛は、カルシウム等のミネラルの一種。
亜鉛不足による味覚障害等にも重宝される。
同時に免疫力アップとしても活躍する。
亜鉛の特性
味覚障害回復
・風邪(免疫力向上)
下痢抑制
亜鉛な食物
錠剤として、幅広く売られている。
飲み方は錠剤の使用・療法を確認するのがベスト。
【亜鉛が多く含まれる食品】
・牡蠣(カキ)
・レバー(豚肉)
・牛肉
・アーモンド
・たらこ
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